Meteoropátia – időjárás érzékenység 

Mi okozhatja a meteoropátiát? A növényi, az állati és az emberi szervezet normál esetben hatékony és megfelelő módon alkalmazkodik a mindenkori klímához. A meteoropátiás páciensek vegetatív idegrendszere nagyon gyakran igen érzékeny, valamint rendkívül alacsony az ingerküszöbük. A túlérzékenység okai még nem tisztázottak. Ám az feltételezhető, hogy az érintettek esetében a klimatikus változásokhoz való alkalmazkodóképességgel lehetnek problémák. Elsősorban azok az emberek tapasztalhatnak ilyen jellegű problémákat, akiknek van valamilyen betegségük, illetve idősek vagy gyenge az általánosan kondíciójuk. A probléma gyakran jelentkezik változókorban lévő nőknél. Néhány tudós civilizációs betegséget sejt az időjárással szembeni érzékenység hátterében.

Azoknál, akik túl érzékenyen reagálnak az időjárási jelenségekre, mint például a hőmérséklet-változásra, az instabil légnedvességre, viharok során a légnyomás változásaira, a szelekre és általában a légnyomás-ingadozásra, a következő tünetek jelentkezhetnek leggyakrabban:

• fáradtság,
• alvászavarok,
• fejfájás
• ízületi fájdalmak.

Bizonyos körülmények között a meteoropátia negatívan befolyásolhatja a teljesítő- és koncentrálóképességet, a közérzetet vagy akár a lelkiállapotot is.
Kezelés:

• Az időjárás érzékenység általában a meglevő egészségügyi problémák okozta tüneteket fokozza
• Pajzsmirigy alulműködés/jódhiány fokozza a meteoropátiát., ha ilyen problémád lehet vizsgáltasd ki.
• Csökkentsd a koffein bevitelt
• Támogasd az immunrendszered! Ginseng, vitamin C and E.
• A fizikai aktivitás pl. kocogás, séta erősíti az érrendszert és az idegrendszert kiegyensúlyozza.
• Váltakozó hideg-melegvizes zuhany is ugyanígy hat.
• Akármilyen idő van, minél többet legyünk szabadban!
• Ha magas vérnyomásod van jól öltözz fel hideg/szeles időben!
• Ha alacsony vérnyomásod van, kezdd a napod 10-20 perc tornával.

Diéta az időjárás érzékenységben: - Kiegyensúlyozott étkezést folytass! (se túl sok – se túl kevés!)

 A következő élelmiszerek segíthetnek:

• cékla
• mazsola
• aszalt sárgabarack, szilva
• narancs
• magok
• hagyma

Végül a legfontosabb tipp: Nézd meg az időjárás előrejelzést és igyekezzél a rád váró stresszel járó tevékenységeket csökkenteni!